اضطراب
-
علمی و پزشکی
ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب
نشان داده شده است که مشکلات سلامت روان عمیقاً ریشه در تفاوت های فیزیکی در مغز، ژن ها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه می خورید و بدن شما چگونه مواد مغذی مصرف می کند.تغذیه نیز برای سلامت روان مهم است. به گزارش سلام آنلاین، به نقل از مدیکال اکسپرس، تعداد زیادی از مطالعات نشان می دهد که آهن مغذی نقش مهمی در سلامت روان دارد و دوزهای پایین آن می تواند منجر به تشدید علائم بیماری روانی یا رشد شود. . استفانی واینبرگ لوین یک روانپزشک در دانشکده پزشکی دانشگاه میشیگان است: “من چیزی در مورد این رابطه نمی دانم.” در مقاله ای که در Current Psychiatry منتشر شد، او و همکارانش به شدت بیان کردند که افراد مبتلا به بیماری روانی، به ویژه، برای تعیین سطح آهن خود نیاز به آزمایش خون دارند. در صورت نامطلوب بودن نتایج این آزمایش – به نام آزمایش فریتین – باید آهن را در رژیم غذایی افزایش داد و در صورت تجویز پزشک از مکمل های آهن استفاده کرد. به طور کلی، لوین می گوید سطح فریتین باید 100 نانوگرم در میلی لیتر باشد و آزمایش باید هر 4 تا 6 هفته در این بیماران تکرار شود. آهن علاوه …
-
عمومی
اختلال اضطراب و راه های رفع آن
اطلاعات بهداشتی؛ اختلالات اضطرابی با ترس ها و اضطراب های فرد مرتبط است و علائم مختلفی مانند سردرد، افزایش ضربان قلب و مشکلات خواب و تمرکز وجود دارد. به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان، تجربه اضطراب و استرس جزء جدایی ناپذیر زندگی هر فرد است. با این حال، اکثر افراد مبتلا به اختلال اضطراب بیش از حد نگران این موقعیت هستند. اضطراب اغلب برای این افراد عود می کند و در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد.این افراد معمولاً در انجام فعالیت های عادی روزانه با اضطراب مواجه می شوند و همیشه آماده خطر هستند. علائم اضطراب از کودکی تا نوجوانی در این افراد بروز می کند.از نمونه هایی از اختلالات اضطرابی می توان به اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب خاص و اختلال اضطراب منزوی اشاره کرد و شاید فردی به بیش از یک نوع اختلال اضطرابی مبتلا باشد که در این صورت باید دارو مصرف کند. علائم و نشانه های اضطراب احساس اضطراب و سردرگمیاحساس خطر، وحشتافزایش ضربان قلبسریع نفس بکشعرقاحساس ضعف و خستگیمشکل در تمرکزمشکل در خوابیدنتجربه مشکلات گوارشیمشکل در مدیریت ترس و اضطراباضطراب و ترس انواع اختلالات اضطرابی آگورافوبیا: این نوع فوبیا باعث می شود فرد از موقعیت هایی که باعث ترس …
-
عمومی
این جملات اضطراب آور را به مادران شاغل نگویید!
شما در تمام این سال ها کار کرده اید. حالا بچه ات باید اولویتت باشه!»؛ «عروس همچین خونه ای داره ماشاالله خونه اش مثل دسته گل میشه!» “مادران شاغل نسبت به فرزندان خود محبت ندارند!”; “واقعا می خواهید چنین کودکی را به مهد کودک بفرستید؟ و… سلام آنلاین پلاس: اینها حرف هایی است که شاید یک مادر شاغل بارها از اطرافیانش شنیده باشد. او ممکن است این جملات را به ظاهر بی تفاوت بگذراند و به همدردی اطرافیانش با لبخند پاسخ دهد، اما خیلی وقت ها باعث می شود مادر شاغل از اینکه مادر خوبی برای فرزندش نیست یا مادر ناکافی است، احساس اضطراب و ناراحتی کند. . ! وقتی صحبت های یک مادر شاغل را می شنوید، دلشان به درد می آید و بسیاری از آنها از استرس و اضطرابی که اطرافیان به آنها وارد می کنند صحبت می کنند. از حال خود بیاموزید! سمیرا، مادر شاغل 35 ساله و کوچکترین پسرش، کلاس اول است: «من مادر شاغلی هستم که به دلیل نیازهای مالی و به دلیل اینکه در خانه ماندن مرا بسیار افسرده می کند، دوست دارم کار کنم. فکر می کنم اگر موقعیت اجتماعی داشتم، احساس بهتری داشتم و حتی برای پسرم مادری خوشحال می شدم. البته …
-
فروش اضطراب و استرس با بالاترین قیمت!
این تصویر نه در مورد بازگشت به بیمارستان است، نه در زندان، نه یک مراسم معنوی. این بدان معناست که این مادران نه برای شفای فرزندان خود دعا می کنند و نه برای رهایی فرزندانشان و نه برای رهایی از رحم دعا می کنند و نه از خداوند عاقبت به خیر و سلامتی و رهایی از آن حضرت می خواهند. زمان (AJ). نه اینکه بگوییم نماز فقط برای این موارد است، طبق قانون «ادوانی استجاب لکم» باید در همه حال و هر مناسبتی به درگاه خداوند دعا کنیم، اما این تفویض و غافلگیری از دعای او معمولاً مخصوص انتقاد است. وضعیت زندگی. این تصویر مربوط به تابستان امسال است و مادر مستأصل و نگران پشت کنکور را نشان می دهد که برای فرزندش دعا می کند تا امتحان بدهد! چرا؟ زیرا برخی شرایط را به گونه ای ترسیم می کنند که غول امتحان غول آخرین مرحله بازی زندگی است و این فرزندان دلبند این مادران برای شکستن نیاز به زندگی نامحدود و کمک نامرئی و ابزار و سلاح دارند. دشمن! رضا زنگنه، استاد دانشگاه و پژوهشگر حوزه آموزشی در گفت وگو با سلام آنلاین، با اشاره به دلایل ظهور این غول از آسیب بزرگ آموزش و پرورش در ایران چه …
-
اجتماعی
ارائه ۴۰۰ هزار ساعت مشاوره از طریق ۱۴۸۰/ اختلالات اضطرابی و مشکلات ارتباطی بیشترین علت تماس‌ها
مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور از 400 هزار ساعت مشاوره تلفنی 1480 در سال گذشته خبر داد و گفت: اضطراب و بیماری های روحی و روانی و همچنین روابط خانوادگی و مسائل موقعیتی شایع ترین علت تماس های تلفنی است. . بهزاد وحیدنیا در گفت وگو با سلام آنلاین وی با توجه به آمار 1480 تماس گیرنده در سال 1400 گفت: سال گذشته یک میلیون و 400 هزار تماس با این شماره برقرار شده و 400 هزار ساعت مشاوره از این طریق انجام شده است. وی با بیان اینکه تفاوت چندانی از نظر نوع درخواست وجود ندارد، اما تعداد تماس‌ها با خط تلفن 1480 نسبت به سال 99 تا حدودی تغییر کرده است، گفت: اگرچه تعداد تماس‌ها نسبت به قبل از شیوع ویروس بیشتر است. الگوی تماس ها تفاوت چندانی ندارد. مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی در پاسخ به این سوال که کدام موضوعات بیشتر به هم مرتبط هستند؟ بیانیه: بیشتر روابط به یک موضوع و دو موضوع اختصاص دارد. بیشتر مسائل و سوالات ارتباطی مربوط به مسائل خانوادگی و بین فردی است. همچنین بیشترین ارتباط در زمینه بیماری مربوط به افسردگی، اضطراب و مشکلات روانی تماس گیرنده یا اعضای خانواده است. به گفته مدیرکل …
-
اجتماعی
منابع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
طبق آمار موسسه ملی بهداشت روانی در ایالات متحده ، حدود یک سوم از جمعیت در برخی از نقاط زندگی از اضطراب مزمن رنج می برند. به گزارش سلام آنلاین ، در حالی که معالجه بیماری روانی بر دارو درمانی و روان درمانی تمرکز دارد ، تحقیقات نشان داده است که غذا نیز می تواند در کاهش اضطراب نقش موثری داشته باشد. به همین دلیل التهاب به عنوان علت یا علت اضطراب شناخته می شود. التهاب مزمن باعث ایجاد تغییراتی در ارتباطات مغز و عملکرد سیستم عصبی می شود که بر حافظه ، پاسخ های عاطفی و عاطفی تأثیر می گذارد. طبق اینترنت ، خوردن غذاهایی که التهاب را کاهش می دهد و مواد مغذی مناسبی را به مغز می دهد می تواند علائم اضطرابی را بهبود بخشد. بنابراین ، کارشناسان پزشکی توصیه می کنند این مواد غذایی را به رژیم غذایی اضافه کنید: بادام ها: سطح منیزیم پایین با افزایش خطر اضطراب و افسردگی همراه است. تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف منیزیم می تواند اضطراب را کاهش دهد. بادام منبع مهمی از این ماده مغذی است. بادام ، بادام زمینی و سبزیجات دارای برگ سبز مانند کلم منابع دیگر منیزیم هستند. تخم مرغ: تخم مرغ منبع کولین است …