خواب

تازه های کسب و کار
29 اسفند 2

اجزای تخت خواب چوبی

هنگامی که به فروشگاه ها و وب سایت های مختلف سر می زنید و به دنبال سرویس خواب می گردید، ممکن است متوجه شوید که برخی از سرویس خواب ها دارای قطعاتی هستند که در برخی از سرویس خواب ها موجود نیستند و ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که ست روتختی باید چگونه باشد. چه نوع سرویس خوابی را می توان سرویس خواب کامل نامید که در شرایط فول گنجانده شده است. از این رو در این مقاله سعی می کنیم به تمامی سوالات در مورد اتاق خواب و اتاق های آن پاسخ دهیم تا تمامی شبهات شما روشن شود. یکی از مهم ترین وسایلی که در اتاق خواب ها استفاده می شود تخت است و انتخاب نوع تخت خواب بستگی به طراحی و سلیقه شما دارد. هر یک از اعضای خانواده ممکن است سلیقه متفاوتی برای دکوراسیون اتاق خواب داشته باشند. اما باید به خاطر داشته باشید که اتاق خواب یک فضای شخصی است که باید مطابق سلیقه و سلیقه شما چیدمان شود. اتاق خواب جایی است که می توانید در آن استراحت کنید و آرام باشید. بنابراین رنگ دیوارها و نوع مبلمان و همچنین تشک روی تخت شما باید بسیار راحت باشد و در خرید …
اجتماعی
19 اسفند 2

با این راهکار ساده به آسودگی بخوابید

سلام آنلاین/ خراسان رضوی افرادی که صبح از خواب بیدار می شوند و آنهایی که صبح از خواب بیدار می شوند نیز می خواهند خوب بخوابند، اما حتی اگر تمام تلاش خود را بکنیم، خواب باکیفیت می تواند از ما فرار کند و بر سلامت و تندرستی ما تأثیر بگذارد. به گزارش ارث، محققی از دانشگاه استرالیای جنوبی پیوند شگفت انگیزی را فاش کرد. آنها دریافتند که نحوه سازماندهی روزمان به شدت بر کیفیت خواب ما تأثیر می گذارد و ورزش نقش مهمی ایفا می کند. خواب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. در حالی که اهمیت اساسی خواب در تمام سنین ثابت است، عواملی که بر آن تأثیر می‌گذارند، همچنین الگوها و پیامدهای آن، می‌تواند بین کودکان و بزرگسالان متفاوت باشد. خواب ناکافی با طیف وسیعی از پیامدهای منفی سلامتی مرتبط است. اهمیت خواب برای سلامتی به طور فزاینده ای به عنوان یک اولویت بهداشت عمومی با تلاش ها و مداخلات برای ارتقای خواب شناخته می شود. کارشناسان بررسی کردند که چگونه فعالیت های روزانه بر کیفیت خواب بیش از 2500 شرکت کننده استرالیایی از جمله کودکان و بزرگسالان تأثیر می گذارد. محققان برنامه روزانه 24 ساعته شرکت کنندگان را بررسی کردند و الگوهای فعالیت آنها را با جنبه …
علمی و پزشکی
18 اسفند 2

قبل ازخواب حتما از این میوه بخورید

اطلاعات تکمیلی: برخی از محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن موز ممکن است برای بی خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می تواند با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسیدهای آمینه، تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. این مواد مغذی خاص هستند که به بهبود خواب کمک می کنند. به عنوان مثال، پتاسیم و منیزیم باعث کاهش فشار خون و شل شدن گروه های عضلانی می شود. هر دوی این اثرات اکنون منجر به خواب بهتر و راحت‌تر می‌شوند. موز فرآیند گوارش را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود. هنگامی که تریپتوفان به منیزیم متصل می شود، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می کند. هورمون اول استرس را کاهش می دهد، در حالی که هورمون دوم باعث می شود افراد بهتر بخوابند. موز باعث افزایش وزن نمی شود و به راحتی توسط بدن جذب و هضم می شود. بهتر است این میوه را به عنوان آخرین وعده غذایی حداقل یک ساعت قبل از خواب مصرف کنید.
اجتماعی
9 بهمن 2

ارتباط پوکی استخوان با کاهش مصرف لبنیات / خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر

متخصصان تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران کمتر از هر کشور دیگری است، در عین حال از افزایش این لبنیات گفت: گاو به ویتامین ها کمک می کند تا ویتامین های محلول موجود را تامین کند. از دست دادن به دلیل کاهش چربی حسین ایمانی همزمان با نهمین روز کمپین ملی سلامت در گفت وگو با سلام آنلاین از رژیم غذایی سالم خبر داد.وی با اشاره به اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران 70 لیتر در سال است، گفت: مصرف سرانه لبنیات در اروپا حدود 250 لیتر و در کشورهایی مانند هلند 500 لیتر در سال است. می توان ادعا کرد که مصرف سرانه لبنیات در ایران در مقایسه با سایر کشورهای جهان کمتر است. البته این نکته را هم نمی توان نادیده گرفت که در فرهنگ غذایی ما مصرف لبنیات زیاد نیست. از سوی دیگر قیمت لبنیات به گونه ای افزایش یافته که در کاهش مصرف آن تاثیری نداشته است. وی با بیان اینکه کلسیم یکی از مهم ترین عوامل در مدیریت پوکی استخوان، سلامت دندان ها و همچنین مدیریت و کاهش فشار خون است و این یکی از عواملی است که باید مصرف را کاهش داد. شیر در ایران ممکن است مرتبط باشد. وی …
عمومی
13 آذر 2

خرید رگال لباس برای اتاق خواب + زیبا ترین مدل

رگال لباس وسیله‌ای است که برای نگهداری و نمایش لباس‌ها استفاده می‌شود. رگال‌ها انواع مختلفی دارند که با توجه به نیاز و سلیقه افراد می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. انواع رگال لباس رگال‌های لباس را می‌توان بر اساس عوامل مختلفی دسته‌بندی کرد. یکی از مهم‌ترین عواملی که در دسته‌بندی رگال‌های لباس تأثیرگذار است، جنس آن‌ها است. رگال‌های لباس از جنس‌های مختلفی مانند فلز، چوب، پلاستیک و آلومینیوم ساخته می‌شوند. رگال‌های فلزی: رگال‌های فلزی از جمله پرکاربردترین رگال‌های لباس هستند. این رگال‌ها از استحکام و دوام بالایی برخوردار هستند و می‌توانند وزن زیادی را تحمل کنند. رگال‌های فلزی در طرح‌ها و رنگ‌های مختلفی موجود هستند و می‌توان آن‌ها را با دکوراسیون هر فضایی ست کرد. رگال‌های چوبی: رگال‌های چوبی از جمله رگال‌های شیک و زیبا هستند. این رگال‌ها معمولاً از چوب‌های مرغوب ساخته می‌شوند و دارای ظاهری کلاسیک هستند. رگال‌های چوبی می‌توانند جلوه‌ای خاص به دکوراسیون هر فضایی ببخشند. رگال‌های پلاستیکی: رگال‌های پلاستیکی از جمله رگال‌های ارزان‌قیمت هستند. این رگال‌ها از استحکام و دوام بالایی برخوردار نیستند و معمولاً برای نگهداری لباس‌های سبک استفاده می‌شوند. رگال‌های پلاستیکی در طرح‌ها و رنگ‌های مختلفی موجود هستند و می‌توان آن‌ها را با دکوراسیون هر فضایی ست کرد. رگال‌های آلومینیومی: رگال‌های آلومینیومی از جمله رگال‌های …
عمومی
29 آبان 2

بهترین ایده برای طراحی داخلی آپارتمان دو خوابه

بهترین ایده برای طراحی داخلی آپارتمان دو خوابه، ایده ای است که با توجه به نیازها و سلیقه شما و اعضای خانواده شما طراحی شود. با این حال، برخی از ایده های کلی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا یک طراحی داخلی زیبا، دلپذیر، و کاربردی برای آپارتمان دو خوابه خود ایجاد کنید. چند ایده کلی طراحی داخلی آپارتمان دو خوابه در اینجا چند ایده کلی برای طراحی داخلی آپارتمان دو خوابه آورده شده است: استفاده از رنگ های روشن و خنثی رنگ های روشن نور را منعکس می کنند و باعث می شوند فضا بزرگتر به نظر برسد. رنگ های خنثی مانند سفید، بژ، و خاکستری نیز فضا را ساده و مرتب نشان می دهند. استفاده از مبلمان و وسایل چند منظوره مبلمان و وسایل چند منظوره می توانند به شما کمک کنند تا از فضای موجود حداکثر استفاده را ببرید. به عنوان مثال، می توانید از یک مبلمان L شکل استفاده کنید که می تواند به عنوان فضای نشیمن و صندلی غذاخوری استفاده شود. استفاده از نورپردازی مناسب نورپردازی مناسب می تواند به ایجاد یک فضای روشن و دلپذیر کمک کند. از نورپردازی موضعی برای برجسته کردن ویژگی های خاصی از فضا استفاده کنید. …
اقتصادی
8 شهریور 2

تاثیر روتختی تخت کودک بر سلامت و کیفیت خواب آنها

ملافه های با کیفیت “high quality beddings” نقش مهمی در اطمینان از خواب آرام کودکان “kids sleep” ایفا می کند. به عنوان والدین و مراقبان، مهم است که تأثیر روتختی بر روی تجربه خواب کلی کودکان را درک کنید. از انتخاب مواد مناسب گرفته تا در نظر گرفتن عوامل راحتی، ایمنی و تمیزی، جنبه‌های مختلفی برای انتخاب تخت خواب برای کودکان وجود دارد. هدف این مقاله بررسی تأثیر روتختی کودک بر خواب کودکان و ارائه بینش در مورد عواملی است که باید در نظر گرفته شوند، بهترین پارچه برای روتختی بچه گانه و خرید پارچه برای سرویس خواب نوزاد با استفاده از بهترین مارک ملحفه ایرانی یا ملحفه کودک ترک است … 1. تاثیر روتختی کودک بر خواب کودکان: خواب برای سلامت و رشد کلی کودکان بسیار مهم است. این به بدن و ذهن آنها کمک می کند تا دوباره شارژ شوند و رشد کنند. خواب با کیفیت برای کودکان بسیار مهم است زیرا باعث رشد فیزیکی، عملکرد شناختی و رفاه عاطفی آنها می شود. اطمینان از اینکه کودکان به اندازه کافی خواب آرام دارند برای سلامت و شادی کلی آنها حیاتی است. 2. نکاتی که برای انتخاب روتختی کودک باید در نظر گرفت: · انتخاب روتختی متناسب با سن …
تازه های کسب و کار
6 مرداد 2

راهنمای خرید انواع سرویس خواب کشودار

راهنمای خرید انواع سرویس خواب کشودار در اتاق خواب، ما باید چیزهای شخصی بیشتری از جمله استراحت را نگه داریم تا همیشه در امان باشند. برای حل این مشکل می توانیم از سرویس خواب کشودار تانیل چوب استفاده کنیم. یکی از پرکاربردترین محصولات موجود در بازار که به ما امکان می دهد قسمت زیادی از وسایل خود را جا بیندازیم، ست کشویی چند تخته است. این نوع لباس خواب به قدری جادار است که می تواند تمام وسایل شما را حمل کند و با نظمی مثال زدنی اتاق خوابی زیبا و دلنشین ایجاد می کند. در واقع به بیان ساده تر، تخت مجهز به تعداد زیادی کشو و پارتیشن های مختلف به شما در حل مشکل کمبود فضا در اتاق خواب کمک می کند. برای دیدن نمونه های بیشتر از این محصول به سایت dunelm مراجعه کنید. سرویس خواب متحرک که ابعاد مناسبی با فضای اتاق شما دارد دارای چندین باکس کاملا زیر تخت می باشد تا بتوان از فضای زیر تخت حداکثر استفاده را کرد. همچنین جعبه ها و کشوهای اتاق سرویس با طراحی صحیح و اصولی به راحت ترین حالت ممکن در دسترس هستند. به طور کلی می توان گفت این نوع ست اتاق خواب برای کسانی مناسب …
علمی و پزشکی
31 خرداد 2

ساعت هوشمند اپل یک زن را از خواب مرگ بیدار کرد!

به گزارش سلام آنلاین، ساعت هوشمند جدید اپل دارای مجموعه ای از دستگاه ها و حسگرها است که به نظارت بر فعالیت قلب انسان اختصاص دارد و از زمان معرفی، کاربران بسیاری را با هشدارهای به موقع به اورژانس فرستاده و در بسیاری از موارد جان آنها را نجات داده است. جدیدترین نمونه از این هشدارها به زنی از سینسیناتی در ایالات متحده رسید و ساعت زنگ دار اپل واچ او را در اواسط روز از خواب بیدار کرد تا از حادثه ای خطرناک آگاه شود. کیمی واتکینز در روز حادثه احساس ناراحتی کرد. او فکر می کرد که خسته است زیرا به اندازه کافی غذا نمی خورد، بنابراین تصمیم گرفت مدتی بخوابد تا سرحال شود. خواب واتکینز زیاد دوام نیاورد که اپل واچ پس از مدتی با یک سری آلارم او را از خواب بیدار کرد. وقتی به ساعتش نگاه کرد، متوجه شد که قلبش درست کار نمی کند. او اخطار جدی داد و به بیمارستان رفت و در آنجا متوجه شد که یک لخته خون خطرناک یکی از رگ هایش را مسدود کرده است. اگرچه واتکینز سابقه بیماری قلبی نداشت، اما متوجه مشکلاتی در بیمارستان شد و در نهایت درمان را آغاز کرد. یک ماه پیش اپل واچ …
عمومی
16 خرداد 2

سرویس خواب ضد خش

سرویس خواب ضد خش چیست؟ سرویس خواب ضد خش یاAnti-Scratch Bedding ، یکی از نوآوری های اخیر صنعت در حوزه وسایل خواب است. این نوع سرویس خواب ها، با استفاده از فناوری های پیشرفته و مواد با کیفیت، از ساییدگی و خراشیدگی پارچه های به کار رفته بر روی تخت خواب جلوگیری می کنند. یکی از موادی که در هنگام ساخت سرویس خواب ضد خراش استفاده می کنند می توان به میکروفایبر، نخ‌های بافته شده و بسیاری از موارد دیگر اشاره کرد. این نوع موادها علاوه بر آن که از خراشیدگی و ساییدگی پارچه روی تخت جلوگیری می کند، ویژگی های جذب رطوبت و حفظ دمای مناسب برای بدن هر فردی روی آن ها تعبیه شده است. همچنین سرویس خواب ضد خش می تواند از تخت را از هر گونه باکتری ها، ضایعات محیط زیستی و انگل ها محافظت کند. بعلاوه آن که این نوع سرویس خواب ها را می توان بدون استفاده از مواد شوینده شیمیایی شستشو داد. بنابراین گزینه مناسبی برای افرادی‌ست که به دنبال سرویس خوابی با کیفیت و کاملا بهداشتی هستند. بنابراین اگر شما هم جزء این دسته از افرادی هستید که می خواهید سرویس خوابی مدرن و با کیفیتی را داشته باشید، پیشنهاد ما به …