چاقی

علمی و پزشکی

آیا آب خوردن وسط غذا باعث چاقی می شود؟

این یک تصور غلط است زیرا فقط یک تصور غلط در مورد اثرات آب آشامیدنی است! به عبارت ساده ، نوشیدن آب کمی معده شما را پر کرده و احساس پر شدن می کند. بنابراین ، برخی از افراد هنگام غذا خوردن آب را برای رفع عطش و کاهش وزن می نوشند ، اما این تفکر کاملاً اشتباه و بی اساس است. آیا نوشیدن آب با غذا باعث چاقی یا کاهش وزن می شود؟ شاید شما علاقه مند باشید بدانید که آب معدنی یکی از بهترین نوشیدنی های فروشی در رستوران ها است! با توجه به فروش و توزیع آب معدنی طبیعی در رستوران ها ، می فهمیم که بسیاری از افراد عادت دارند که بین وعده های غذایی یا بعد از خوردن غذا آب بنوشند. در هر صورت ، نوشیدن آب بین وعده های غذایی عوارض جانبی بسیاری دارد. نمی توان گفت که نوشیدن آب در هنگام وعده های غذایی به کاهش وزن کمک می کند اما باعث چاقی و نفخ نیز خواهد شد. تصور غلط رایج بسیاری از افراد در مورد از دست دادن وزن با نوشیدن آب بین وعده های غذایی به این دلیل است که افراد فکر می کنند با اشغال مقداری معده با آب می …