ویتامین ب
-
علمی و پزشکی
کمبود این ویتامین باعث یبوست می‌شود
اطلاعات تکمیلی: بسیاری از عادات بد یا شرایط پزشکی مانند ننوشیدن آب کافی، ورزش نکردن، استرس زیاد، انسداد روده، بیماری های روده ای مانند کولیت، سرطان روده بزرگ، سرطان مقعد و … در ایجاد یبوست موثر هستند. اما چگونه می توان این مشکل را کاهش داد؟ مصرف چندین ویتامین همراه با داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه را تا حد زیادی از بین ببرد. البته قبل از مصرف هر نوع ویتامین یا خرید آن باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به اختلالات گوارشی، افراد مبتلا به بیماری های مزمن و غیره مفید نباشد. به گفته وزارت بهداشت، درمان و ارتقای سلامت، با مصرف پنج ویتامین می توانید از مشکلات گوارشی پیشگیری کنید: اسید فولیک: همچنین به عنوان فولات یا ویتامین B9 شناخته می شود. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در صورت امکان به جای مکمل های اسید فولیک از غذاهای غنی از اسید فولیک استفاده کنید. غذاهای غنی از فولات عبارتند از اسفناج، نخود، غلات، غلات صبحانه و برنج غنی شده با فولات. حد بالایی اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می توانند تحمل کنند 1000 میکروگرم است. ویتامین B12: کمبود این ویتامین می تواند باعث …
-
عمومی
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو
داروهای ضد ریزش مو و شامپو ریزش مو بیز تا چه اندازه باعث تقویت موها می‌شوند؟ برای زیبایی و خوب دیده‌شدن، داشتن پوست و موی سالم ضرورت زیادی دارد و یک اصل مهم محسوب می‌شود. اما در بسیاری از مواقع این امر به این راحتی‌ها محقق نمی‌شود. بسیاری از افراد همیشه به‌دنبال راه‌حلی برای درمان مشکلات پوست و موی خود هستند و همیشه هم در این راه موفق نخواهند بود. پوست و موی سالم مستلزم مراقبت‌های مداوم است. مراقبت از مو و داشتن یک برنامه روتین روزانه مراقبتی و استفاده از شامپو کافئین دکتر بیز می‌تواند به داشتن موهایی سالم، خوش‌حالت و شاداب کمک کند. اما همان‌طور که آسیب به موها یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد، درمان و بهبودی موهای آسیب‌دیده هم به زمان نیاز دارد. یکی از مشکلات اصلی در‌رابطه‌با موها، مشکل ریزش مو در مردان و زنان است که به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد و همیشه هم یک معضل ناراحت‌کننده است. در این شرایط درمان‌های مناسب و دریافت داروهای ضد ریزش مو اهمیت می‌یابد. ریزش مو همه موهای خود را از دست می‌دهند. ریزش حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است. اما همیشه الگوی ریزش این‌طور نیست. درصورتی‌که روزانه دسته زیادی از موها را از دست می‌دهید …