مکمل بی سی ای ای برای خانمها

  • علمی و پزشکی

    بی سی ای ای قرص یا پودر: کدام نوع را انتخاب کنیم؟

    مقدمه افرادی که به تازگی با مکمل‌های ورزشی آشنا شده‌اند، حتما اسامی مختلفی همچون بی سی ای ای، آلبومین و کازئین را شنیده‌اند. هرکدام از این مکمل‌ها برای هدف خاصی ساخته شده‌اند و به همین دلیل لازم است تا ورزشکاران انواع مکمل بی سی ای ای و نحوه مصرف آن را به خوبی آموخته باشند. در این مقاله قصد داریم تا به نحوه مصرف مکمل  و انواع آن بپردازیم. پس از اگر قصد خرید یک مکمل را دارید و مایل هستید تا اطلاعات بیشتری درباره انواع مکمل بی سی ای ای کسب کنید، در ادامه متن با ما همراه شوید. بی سی ای ای چیست؟ بی سی ای ای یکی از پروتئین‌های مورد نیاز بدن برای عضله سازی است. به طور کلی بدن به 9 اسید آمینه مختلف برای ساخت عضله نیاز دارد که عبارتند از: هیستیدین، ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والین. از بین این 9 آمینو اسید، سه آمینو اسید نقش مهمی در حفظ توده‌های عضلانی بدن ایفا می‌کنند. وظیفه هر کدام از آن‌ها به شرح زیر است: والین: وظیفه تامین پروتئین مورد نیاز عضلات پس از ورزش را بر عهده دارد. لوسین: وظیفه آن افزایش توده عضلانی بدن شما است. ایزولوسین: رشد تارهای …

دکمه بازگشت به بالا