به گفته محققان ورزش منظم در مراحل مختلف زندگی تأثیر مثبتی بر ثبات دارد و عملکرد درک را در پیری ترویج می کند. بهتر است بدانید که شروع ورزش و فعالیت بدنی از سن به طور فزاینده ای مؤثر است و اثرات آن طولانی تر است.
یک مطالعه جدید انگلیسی نشان داده است که حداقل یک بار در ماه تمرینات بسیار سخت عملکرد مغز را بهبود می بخشد. کسانی که فعالیت بدنی مانند ورزش حداقل یک تا چهار بار در ماه دارند به طور کلی وضعیت کلی بهتری دارند. علاوه بر این مردم هرگز سابقه ورزش را تجربه نکرده اند و از 6 سالگی نیز شروع می کنند و همچنین در مقایسه با کسانی که هرگز فعالیت بدنی نداشته اند تمرین درک را تجربه می کنند.
برای این مطالعه محققان از داده های پایگاه داده انگلیس استفاده کردند که اطلاعات چهار نفر متولد شده در دو سال را مشاهده می کند. فعالیت بدن بدن در این مطالعه شامل فعالیت بدنی منظم از جمله هرگونه فعالیت بدنی از جمله اجرای رقص روزانه مانند باغ و پیاده روی در طول سه دهه است.
در سن 6 سالگی آنها آگاهی را با آزمایش مغز مغزی از طوفان های مغزی آزمایش کردند تا بیشترین تعداد کلمات را از لیست به یاد بیاورند. در تست سرعت بصری نیز خواسته شده است که یک مدل موجود از یک نامه خاص را در صفحه متن ترسیم کنید.
نتایج عمومی حاکی از هرگونه فعالیت بدنی در سرگرمی است و در هر نقطه از زندگی تأثیر مثبتی در درک وجود دارد و به نظر می رسد که به نظر می رسد چهار بار در ماه در ماه در ماه در ماه در ماه در ماه در هر ماه باشد.