تاثیر نوشیدن آب بر زیبایی پوست

تاثیر نوشیدن آب بر زیبایی پوست:

به نقل از waterprofessionals.com حیات و زندگی همه‌‌ی جهانیان بستگی به آب سالم و زلال دارد.  جزء اصلی‌ترین نیازهای بدن ما انسان‌ها می‌باشد و بدون داشتن آب آشامیدنی سالم، سلامت بدن ما به خطر می‌افتد. همه‌ی ما اهمیت هیدراته بودن و جذب آب را می‌دانیم ولی آیا تا به حال در مورد مزایای  برای سلامتی فکر کرده‌اید؟

در این مقاله مزایای  و تأثیر آن در  و مو را برای شما بیان می‌کنیم.

کربن اکتیو جاکوبی: · آب یکی از اجزای ضروری برای عملکرد مؤثر و صحیح بدن ما می‌باشد. تقریباً 50 تا 70 درصد از حجم بدن از جمله پوست، بافت‌های بدن، سلول و اندام‌ها از آب تشکیل شده است.

• سبب می‌شود کم آبی بدن از بین برود و بدن برای حفظ وظایف حیاتی خود آب کافی را در اختیار داشته باشد. اصطلاح دی هیدراته شدن زمانی به کار می‌رود که آب مورد نیاز بدن تأمین نشود و کمبود آب در آن موجب بروز مشکلات شود.
• آب سموم و مواد زائد را از بدن دفع می‌کند و باعث پاکسازی بدن می‌شود.
• آب برای پردازش مواد مغذی که از طریق مواد غذایی دریافت می‌کنیم و حمل این مواد مغذی و انتقال آن­ها به سلول‌ها از طریق گردش به وسیله‌ی سیستم لنفاوی، لازم می‌باشد.
• کمبود آب در بدن می‌تواند باعث یبوست، آسم، آلرژی، فشار خون بالا، میگرن و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود.
• بدن ما روزانه از طریق عرق کردن، ادرار، تنفس و حرکت روده مقادیر زیادی از آب را از دست می‌دهد. بنابراین باید با مصرف مواد غذایی که دارای آب می‌باشند وکافی این کمبود را جبران کنیم.
• انستیتوی پزشکی مشخص کرده است که مصرف روزانه 3 لیتر آب برای مردان و 2/2 لیتر برای خانم‌ها لازم و ضروری است.

مانند سایر اندام‌های بدن ما، پوست نیز از چندین سلول تشکیل شده است که این سلول‌ها همانند سلول‌های سایر اندام‌های بدن برای داشتن عملکرد درست به آب نیاز دارند. برخی از مزایای  برای  عبارتند از:

1. آب برای حفظ رطوبت مطلوب پوست و ارائه‌ی مواد مغذی به سلول‌های آن ضروری است و سبب می‌شود که بافت پوست پر تر شود و کشش آن افزایش یابد.  ظهور علائم پیری نظیر چین و چروک و خطوط ظریف را به تأخیر می‌اندازد وپوست را افزایش می‌دهد.
2. راهی کم هزینه برای حفظو  آن می‌باشد و پوست را شفاف و مرطوب نگه می‌دارد.
3. برای مبارزه با اختلالات پوستی مانند پسوریازیس، چین و چروک و اگزما مناسب است همچنین نرخ متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و سیستم گوارش را بهبود می‌بخشد تا سموم بدن را از بین ببرد وتأمین شود.
4. دوش آب سرد و یک حمام آرام بخش، اعصاب را آرام می‌کند و آسیب‌های ناشی از استرس به پوست را کاهش داده ورا افزایش می‌دهد. اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب باعث کاهش چربی های پوستی می‌شود بنابراین سعی کنید زمان حمام کردن را طولانی نکنید.
5. حمام آب سرد، قرمزی پوست را از بین می‌برد و پوست را برای داشتن آرایش بهتر تنظیم می‌کند. آب سرد منافذ باز پوستی را از بین می‌برد و از ظاهر شدن آکنه بر سطح پوست جلوگیری می‌کند.
6. کمپرس آب سرد باعث از بین رفتن التهابات زیر چشم می‌شود. برای درمان‌های طولانی مدت می‌توان ازاستفاده کرد.
7. قرار گرفتن در آب گرم و بلافاصله بعد از آن استفاده از آب سرد سبب سفت شدن وپوست می‌شود. به طور کلی آب درمانی و رساندن آب به پوست باعث شادابی ومی‌شود و آن را افزایش می‌دهد. برای داشتن چهره‌ی شاداب می‌توانید صورت خود را با آب سرد 15 مرتبه پشت سر هم بشویید. این عمل باعث تقویت پوست صورت می‌شود.

همانند پوست بدن، آبرسانی مو نیز باعث ایجاد شادابی و درخشندگی و حفظ  می‌شود. داشتن موهایی زیبا و بدون نقص، نیازمند رسیدگی‌های زیادی می‌باشد که مصرف آب کافی و آبرسانی مو از مواردی است که به این امر کمک شایانی می‌کند. چند مورد از مزایای آب برای و  را برای شما بیان می‌کنیم:

1. شستشوی مو بوسیله‌ی آب سرد باعث براق شدن مو می‌شود. آب سرد سبب می‌شود که پوشش خارجی مو منقبض شود و رشته‌های مو نرم‌تر و درخشنده‌تر شوند. همچنین آلودگی‌های موجود در سطح پوست سر را بر طرف می‌کند.
2. آب اقیانوس سرشار از مواد مغذی و گیاهان دریایی می‌باشد که سبب می‌شود موی انسان بدون نیاز به مواد شوینده تمیز شود و علاوه بر آن وجود جلبک‌های قرمز و کاهوی دریایی باعث تقویت و براق شدن مو می‌شود.
3. حمام کردن بوسیله‌ی آب نرم به دلیل وجود کمتر نمک معدنی و مولکول در آن بهکمک می‌کند. برای این کار می‌توانید فیلتر آب نرم را بر روی دوش حمام خود نصب کنید.
4. وجود کلر و نمک در آب باعث وز کردن و آسیب رسیدن به موها می‌شود. سعی کنید قبل از ورود به استخر موهای خود را بشویید تا در ابتدا آب کافی و بدون کلر توسط موها جذب شود و میزان آسیب آن کم شود.
5. آب طبیعی‌ترین لوسیون برای حفظوآن می‌باشد. رشته‌های مو از پیوندهای هیدروژنی تشکیل شده‌اند که وقتی مو خیس می‌باشد این پیوندها جدا می‌شوند. برای شکل دادن و فرم دادن موهای خود سعی کنید در ابتدا موها را به اندازه‌ی کافی مرطوب کنید تا هم به خوبی فرم دهی شوند و هم  حفظ شود.
6. آب به عنوان یک عنصر طبیعی عجیب می‌باشد که بوسیله‌ی مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در خود به رشد طبیعی وکمک زیادی می‌کند. سعی کنید برای افزایشموی خود هر روزه مقادیر زیادی آب بنوشید و موهایتان را به خوبی آب‌رسانی کنید.
7. کمبود رطوبت مو، موجب خشکی و شکنندگی آن می‌شود. برای جلوگیری از این امربسیار تأثیرگذار است. همچنینکافی سبب افزایش رشد مو می‌شود.
8. پوست سر و ریشه‌های مو دارای عصبی حساس به نور و انرژی هستند که سیگنال‌ها را دریافت می‌کنند و انتقال می‌دهند. آب به این بخش‌های عصبی انرژی می‌بخشد و زندگی طبیعی پوست و ریشه‌ی مو را افزایش می‌دهد.  برای از بین بردن مشکلات مو مانند شوره سر نیز بسیار مؤثر است.

همانطور که می‌دانید بخش عظیمی از بدن ما را آب تشکیل داده است و بدن ما برای حفظ سلامت اندام‌های مختلف به آب سالم نیاز دارد. طراوت و زیبایی و حفظ و  انسان نیز تأثیر مستقیمی با میزان مصرف آب دارد. بنابراین سعی کنید با  کافی این نیاز را بر طرف کنید و  پوست و موی خود را چندین برابر کنید.