اضافه وزن و چاقی به یکی از مشکلات فراگیر جوامع تبدیل شده است. بنابراین اغلب ما به دنبال روش‌هایی برای لاغری هستیم و یکی از این روش‌ها استفاده از خوراکی‌های کم کالری و در عین حال چربی‌سوز است. در این راستا دمنوش‌ها خیلی به ما کمک خواهند کرد. دمنوش لاغری نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه خواص بسیاری نیز دارند. بیایید تا با چندتا از انواع این دمنوش‌ها آشنا شویم.
بهترین دمنوش‌های لاغری
مصرف چای دمنوش لاغری ، یک راه طبیعی برای کاهش وزن و البته جلوگیری از اضافه وزن است که تا به حال هزاران نفر از این روش عالی جواب گرفته‌اند. انواع مختلفی از دمنوش‌ها برای لاغری پیشنهاد می‌شوند که هر کدام از آن‌ها در شرایط مخصوص به خود باید استفاده شوند. این دمنوش‌ها نقش بسیار مهمی نیز در سم‌زدایی بدن دارند.
1. دمنوش قهوه سبز
اگر به دنبال چای لاغری موثر و مفید هستید، بدون شک دمنوش قهوه سبز همان چیزی است که به آن نیاز دارید. در این محصول، قهوه خام تفت داده شده و سپس برای تهیه دمنوش از آن استفاده میشود. در این دمنوش مقادیر بالایی از کافئین و کلروژنیک وجود دارد که باعث افزایش متابولیسم میشود. ناگفته نماند که این دمنوش برای کاهش فشار خون نیز بسیار موثر خواهد بود.
در صورتی که مصرف دمنوش قهوه سبز همراه با ورزش صورت بگیرد، مسلما نتیجه به دست آمده بسیار بهتر خواهد بود.
آنچه که باید در این بین به آن توجه کنید طرز تهیه این دمنوش است. برای این کار کافی است که پودر قهوه سبز را درون فنجان آب جوش بریزید و حدود ۵ دقیقه صبر کنید. بعد از گذشت این مدت زمان، دمنوش قهوه سبز آماده مصرف خواهد بود.
۲. دمنوش زنجبیل
زنجبیل از طبع گرمی برخوردار است و به عنوان یک ادویه نیز نقش مهمی در آشپزی دارد. گرم بودن طبع زنجبیل باعث میشود که میزان سوخت‌وساز در بدن به شدت افزایش پیدا کند. هر چقدر که میزان متابولیسم بیشتر باشد، به همان اندازه نیز شاهد کاهش وزن در فرد خواهیم بود. در صورتی که می‌خواهید سریع‌تر لاغری را تجربه کنید، دمنوش زنجبیل می‌تواند به عنوان چای لاغری استفاده شود.
مصرف دمنوش لاغری زنجبیل به شما کمک می‌کند تا وزن خود را راحت‌تر کاهش دهید و وابستگی شما را به داروهای شیمیایی کاهش می‌دهد. در صورتی‌که می‌خواهید این دمنوش را تهیه کنید، ترجیحا از زنجبیل تازه استفاده کنید. می‌توانید زنجیل تازه را به چایی اضافه کرده یا به صورت دمنوش دم کنید. اگر نوشیدن این دمنوش را به طور مرتب ادامه دهید، مسلما بهترین نتیجه ممکن را به دست خواهید آورد.
۳. دمنوش چای سبز
اگر به دنبال بهترین دمنوش لاغری هستید، بهتر است که به سراغ دمنوش چای سبز با علف لیمو قاشقی دکتر بیز برای لاغری بروید که اثر آن بر کاهش وزن نیز اثبات شده است. برخی از افراد ادعا کرده‌اند که با نوشیدن مداوم دمنوش چای سبز برای مدت ۳ماه توانسته‌اند حدود ۵کیلوگرم وزن کم کنند. البته توجه داشته باشید که مصرف بی‌رویه دمنوش چای سبز می‌تواند عوارضی نیز داشته باشد. بنابراین برنامه‌ریزی شده از این دمنوش استفاده کنید.
ذکر این نکته ضروری است که به هیچ وجه نباید از عصاره چای سبز برای لاغری استفاده کنید زیرا نتیجه مثبتی را برای شما به همراه نخواهد داشت. بر همین اساس حتما چای سبز طبیعی خریداری کرده و آن را همچون چای سیاه معمولی دم کنید.
۴. دمنوش هل
هل یکی از ادویه‌های بسیار خوشبو است که از نظر ساختاری در خانواده زنجبیل قرار می‌گیرد. امروزه انواع مختلفی از این محصول همچون هل سفید، سیاه و سبز ارائه میشود که هر کدام از آن‌ها در نوع خود حائز اهمیت هستند. خوشبختانه در هل، مقدار زیادی فیبر وجود دارد که همین امر باعث ایجاد حس سیری در فرد خواهد شد. همچنین هل، قابلیت افزایش سوخت و ساز بدن را هم دارد که از این نظر نیز جزو محصولات برتر شناخته میشود. ناگفته نماند در این دمنوش لاغری، مقدار زیادی از ملاتونین وجود دارد که قدرت چربی‌سوزی بسیار بالایی دارد. خاصیت دمنوش مصفی خون تاثیر کلی و مستقیم بر سلامت عملکرد قلب و سیستم گردش خون دارد. مصرف این دمنوش فشار خون و کلسترول خون را کاهش داده و چربی خون را کنترل می‌کند.
۵. دمنوش جینسینگ
گیاه جینسینگ از زمان‌های گذشته برای درمان بسیاری از بیماری‌ها به کار می‌رفته است. به همین علت شاهد آن هستیم که استفاده از جینسینگ در دنیای امروز نیز همچنان ادامه دارد. این محصول می‌تواند میزان سوخت و ساز در بدن را به شدت افزایش دهد. همان‌طور که گفتیم این موضوع در کاهش وزن موثر است. همچنین برای تعادل قند خون نیز می‌توان از جنسینگ به شکل ویژه استفاده کرد.
برای اثر بخشی بهتر می‌توانید از این دمنوش در کنار برنامه غذایی رژیمی و ورزش استفاده کنید تا شاهد نتیجه بهتری باشید.
۶. دمنوش مریم گلی
مریم گلی یکی از گیاهانی است که مصرف آن به صورت چای لاغری بسیار موثر است. این گیاه از نظر مزاج‌شناسی دارای طبع گرم و خشک است که برای رسیدن به آرامش نیز بسیار مناسب خواهد بود. در صورتی که می‌خواهید برای از بین رفتن چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکم اقدام کنید، دمنوش لاغری مریم گلی همان چیزی است که به آن نیاز دارید.
بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که دمنوش مریم گلی می‌تواند میزان کلسترول بد را در بدن کاهش دهد. همین امر باعث میشود تا فرد بتواند سریع‌تر به وزن دلخواه خود دست پیدا کند. همچنین انواع مختلف آنتی‌اکسیدان‌ها در این محصول دیده میشود که سلامتی بدن را افزایش می‌دهند.
۷. دمنوش زرشک
زرشک معمولا به عنوان چاشنی در غذاها اضافه میشود. اما می‌توان از آن به عنوان بهترین دمنوش لاغری نیز استفاده کرد. در صورتی‌که شما مصرف دمنوش لاغری زرشک را در برنامه خود قرار دهید، میزان چربی‌سوزی به شکل جدی افزایش پیدا می‌کند. در نتیجه می‌توانید با این محصول بی‌نظیر لاغری را برای خود به ارمغان بیاورید. البته نباید فراموش کرد که میزان و دوره مصرف این دمنوش نیز با توجه به شرایط مختلف با یکدیگر، متفاوت خواهد بود. برای اینکه اثرگذاری این محصول بیشتر شود، حتما آن را در کنار رژیم غذایی برای لاغری استفاده کنید.
۸. دمنوش رزماری
دمنوش رزماری یکی از بهترین دمنوش‌ها برای کاهش وزن است. گیاه رزماری در بسیاری از مناطق ایران رشد می‌کند که به همین علت جزو محصولات مهم در طب سنتی ایرانی است. این محصول، قدرت چربی‌سوزی بسیار بالایی دارد و منجر به کاهش وزن خواهد شد. همچنین باید به این نکته دقت داشت که دمنوش رزماری باعث مهار عملکرد آنزیم لیپاز (آنزیمی که چربی‌ها را می‌شکند) خواهد شد. در صورتی که شما برنامه‌ریزی دقیقی برای مصرف این محصول داشته باشید، تاثیرات ویژه آن را در بدن خود خواهید دید.